Eliminare la cellulite con lo sport è possibile, è indubbiamente la strada maestra per far sparire quegli antiestetici cuscinetti che fanno la loro comparsa dove invece non dovrebbero essere. E con la fine dell'inverno e con l'estate che ormai sembra essere dietro l'angolo, anche  se mancano di fatto ancora tre mesi, è bene darsi da fare per rimettersi in forma.
L'attività sportiva più indicata a questo scopo è quella aerobica, che permette di bruciare molti grassi, anche nei punti difficili. Per praticarla, le possibilità sono sostanzialmente due: la palestra e la corsa. La prima considerazione da fare, in ogni caso, è che sarebbe meglio scegliere una attività fisica o sport che dir si voglia, anche se ovviamente e semplicemente a livello amatoriale, di proprio gradimento, altrimeti si correrebbe il rischio di tramutare una piacevole attività fisica in una sorta di condanna da espiare, con conseguente prematuro abbandono.

Una regola base per cercare di ottenere dei buoni risultati è che l'esercizio fisico va praticato con costanza, tutti i giorni, almeno per 5 giorni la settimana e per un tempo congruo, compatibile anche con l'attività fisica scelta. E' ovvio che nel caso si dovesse scegliere la palestra, si sarebbe legati a degli orari da rispettare, per cui l'attività svolta sarà anche meno frequente, ma più prolungata. Per coloro che non amano la palestra o che non sono nelle condizioni di poterne sopportare i costi o, ancora, che non si trovano nella condizione di poter essere legati ad orari fissi, la soluzione alternativa, altrettanto valida, è il jogging, o la corsa, o anche solo la marcia, intesa anche  come passeggiata fatta ad un passo leggermente più vivace del solito.
Una volta deciso cosa fare, ed è una scelta che può essere fatta senza dover per forza ricorrere  ai tarocchi, è necessario occuparsi dell'attrezzatura necessaria, in questo caso in particolar modo dell'abbigliamento. Un po' più impegnativo quello indicato ad una palestra, mentre invece per la corsa o marcia, basta anche un abbigliamento di fortuna purchè si faccia particolare attenzione alle calzature.

Una scarpa inadatta al runnig, infatti, potrebbe procurare degli acciacchi anche di una certa gravità, ma in ogni caso fastidiosi, che oltre tutto costringerebbero a sospendere l'attività fisica. Quindi, scegliere scarpe adatte, preferibilmente di marche consolidate e che hanno una certa esperienza in campo sportivo e poi non resta altro che indossarle e via. Ultima precauzione, che va presa ovviamente prima di effettuare spese folli, una visita medica per assicurarsi di essere in condizione di affrontare l'impegno fisico e, soprattutto, fino a che punto è possibile spingersi.
Ora sarà necessario scegliere dove andare a correre o marciare. La scelta migliore sarebbe in un parco, in riva al mare, in una strada di campagna, comunque lontano dal traffico cittadino, in modo da potersi dedicare all'attività fisica in tutta tranquillità e poter contare su un'aria buona.
Gli arrugginiti è bene che comincino con la marcia, per i primi giorni, e senza mai chiedere al proprio fisico più di quanto questo è in grado di dare. Poi, man mano che le condizioni lo consentono, aumentare il passo e passare ad una corsetta leggera, per poi aumentare ancora solo quando ci si sentirà pronti a farlo.

Lo sforza va fatto con gradualità, senza mai spingere oltre il consentito, e cominciando con pochi minuti, 10-15, per incrementare poi un poco alla volta fino ad un massimo di 30-45 minuti. Questi saranno più che sufficienti a far perdere quei chili di troppo abbastanza rapidamente e inoltre il fisico potrà godere dell'attività fisica nel suo complesso. Infatti fa bene al cuore, alla circolazione, alla pressione arteriosa, alle ossa, contribuisce a prevenire il diabete, regola l'intestino, abbatte il colesterolo LDL, quello cattivo, a tutto vantaggio dell'HDL, quello buono. Quindi, cosa aspettiamo?